* 我觉得我凡事必负自己的责任。
* 我注重纪律、守时、守法。
* 我经常压抑自己愤怒的情绪。
* 我打扮整齐干净，并保持环境整洁。
* 我尽量做到今日事，今日毕；不拖延该办的事情。
* 我很注重人前的形象，端庄，淑女化、绅仕形象是我的本质。
* 我一向自我要求较高。
* 我看到别人没教养就很生气，但我总是不表达我的不满。
* 完美型的人很善良，是位很努力工作的人。
自我检查
* 你的自我要求很高，因此常常不停地挑剔自己，也不由自主地常挑剔别人。
* 你的工作态度严谨，因此不喜欢别人工作态度随便、草率。
* 你遇到事情一定全心全力去做，若然做得心力交瘁时，也会不由得心生埋怨。
* 你做任何事，必有自己的计划，不会盲目没主见，而跟随别人的想法。
* 你对自己做事的方法，仍常常检讨改进，并修正再修正。
* 你讨厌每天有那么多做不完的事要做，觉得好累。
* 讨厌凡事只会走快捷方式而不脚踏实地的人。
* 对生活的要求是规律、整齐，尽其力令生活井然有序。
* 对突然发生的事，曾惊慌、失控，并引起心烦、愤怒。
* 发觉自己有不对的地方，立刻会改正，但常常是矫枉过正。
向度表
一、动机，目的
    希望把每件事都做得很好，时时刻刻自我反省有没有犯错，也改善别人的错，觉得应把宇宙的一切道德标准都纳入秩序中，才不会犯错或遭到批评及良心的不安。
二、能力、力量来源
    完美型的人，有最完美的理想和目标，所以他们的力量来源于推动世界朝向理想目标而努力奋斗，由于完美型的人本身就是很有智慧的，所以他们的判断能力很强，而且身体力行，脚踏实地，所以为了追赶自己的理想目标，他们总让自己精力充沛、奋斗不懈、死而后已。
三、理想目标
    为全宇宙的美好秩序，付出全部的心力。是非常有道德感的人。并且诚实而公正，不呈现人性的弱点，以高超的标准来要求自己也希望所有人在他们的改革下，也都能达到此标准。
四、常常不愿呈现的情绪--愤怒
    其实要达到人性完美的标准，本来就非常难，但完美型的人却不愿接受不能克服的事，于是每天生活在奋斗的挣扎中。自己达不到标准时，不满意自己，别人达不到标准时，就更生气，变成每件事都看不顺眼，别人踉他们在一起感觉压力好大，而他们自己则是容易每天都在生气。
五、日常生活常出现的特质
    A．从面部表情看起来是端庄、高贵而严肃的。
    B．衣着是很整齐、干净，并且一丝不茍。
    C．家里保持干净、有秩序，所有东西放在固定地方，也要求家人遵守规定。
    D．一面收拾环境，一面骂人，而且是唠唠叨叨地念。
    E．常批评别人的不好，好像没有一个人、一件事是令人满意的。
    F．守时、守秩序，让人觉得吹毛求疵。
    G．屁股长钉子，很难坐下来休息，总想着有事要做。
    H．从来不会说甜言蜜语，倒是喜欢鸡蛋中挑骨头。
    I．很爱面子，常常很生气而不表达，所以脸部表情僵硬。
    J．别人做好的事，总是不放心。
    K．心很细，注重小节，所以整天忙碌。
    L．思想古板，不会幽默，没有弹性，用二分法来判断事情。
    M．肢体不柔软，对别人的热情、亲热很难接受，并会批评没有礼教。
    N．很努力进取，如果发觉自己没有进步，会非常不满意自己。
六、常出现的情绪感受--愤怒
    完美型的人知道愤怒是很难看的 ，也是很不完美的，但由于在事事都要求自己之下，给了自己好大的压力，又看到别人亳不兢兢业业，愤怒的情绪就如决了堤的河，排山倒海而来。
七、常掉入执着的陷阱--完美